名古屋で心療内科を受診するにはどうするのがおすすめ？
まずは電話やメールで相談・予約を
名古屋で心療内科を受診するなら、まずは電話やメールで相談をしましょう。心療内科には24時間相談できるフォームがあり、つらい時でもすぐに相談できるほか、そのままカウンセリングの予約もできます。
このサイトで紹介しているクリニックは、相談しやすい環境づくりに力を注いでおり、親身になって患者と向き合います。小さな悩みであっても、気軽に相談してみましょう。
「つらい・・・」と感じるこころのメッセージをメモしておきましょう
つらい気持ち溜め込んでいると、体に症状が現れます。そんな時は紙とペンを用意して、心のメッセージをメモしておくのがおすすめです。頭の中で悩みをぐるぐると考えていると、考えがまとまらずストレスになります。
頭に浮かんだことを紙に書き出していくと、不思議と思考がクリアになるのがわかるはず。あとになって自分の状態を見返すこともできるので、気持ちを記録しておきましょう。
先生は「家族」「交友関係」「職場」などについて質問。答えなくても可
心療内科では、心の病の原因を探るために「家族」「交友関係」「職場」について質問します。心の病の原因はさまざまで、主に人間関係のストレスが原因で起こるケースがほとんどです。
ドクターは無理に回答を求めませんが、正直に質問に答えることをおすすめします。あらかじめ自分で紙に人間関係を書き出して、ドクターに見せるのも良いでしょう。